вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ужин: борщ из свежей капусты - 250.00 гр, сметана 20 % - 30.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.55 жиры:13.69 г. белки: 12.89 г. углеводы: 28.17 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 264.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 12.34 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 464 мг.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 34.65 мг.
Натрий: 61.25 мг. Фосфор: 140.55 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 66.5 мг.
Йод: 9.85 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru