вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 10.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2362.25 жиры:99.295 г. белки: 88.89 г. углеводы: 300.62 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 982.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 30.28 мг. Витамин В3: 3.57 мг.
Витамин В6: 4.04 мг. Витамин В9: 10.75 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин РР: 27.3 мг.
Витамин С: 60.8 мг. Железо: 13.02 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 657.2 мг.
Магний: 307 мг. Натрий: 542.9 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 137.5 мг.
Сера: 766.1 мг. Хлор: 3.96 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru