вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.081 жиры:88.291 г. белки: 59.22 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1430.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.88 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 126.9 мг.
Железо: 32.94 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 762.52 мг. Магний: 254.95 мг.
Натрий: 3.33 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 580.45 мг. Хлор: 588.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.25 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru