вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 700.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1871.35 жиры:67.86 г. белки: 75.51 г. углеводы: 255.66 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1212.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 2.21 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 16.48 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 16.71 мг.
Железо: 33.6 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 581.9 мг. Магний: 394.85 мг.
Натрий: 4.65 г. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 702.25 мг. Хлор: 6.94 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru