вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, семга- 50.00 гр

Как то так случилось, что Завтрак стал обедом

ИТОГ:

ккал.: 297.35 жиры:18.25 г. белки: 28.25 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 377.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 710 мг. Кальций: 202.75 мг.
Магний: 66.25 мг. Натрий: 209.25 мг.
Фосфор: 408.5 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 600 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 348.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru