вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

килька- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, щавель- 100.00 гр, шпинат- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, торт- 100.00 гр

• Антиоксиданты, которые также содержатся в овощах и фруктах, и защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

ИТОГ:

ккал.: 1622.2 жиры:117.7 г. белки: 72.3 г. углеводы: 72.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 420.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 116.4 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 316.7 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 178 мг. Сера: 441 мг.
Хлор: 265.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 8.27 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru