яблоко- 150.00 гр, апельсин- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, шоколад- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр
однако ж, прилично получилось - вот что значит еда с растительным маслом
ИТОГ:
ккал.: 2291.405
жиры:164.935 г.
белки: 116.31 г.
углеводы: 122.52 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 1007.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2291.405