вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сыр украинский- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, чебурек- 100.00 гр

Макияж, маникюр, эпиляции. Эх! А в детстве чтобы стать красивой, достаточно было надеть на голову бант.

ИТОГ:

ккал.: 1355.6 жиры:84.6 г. белки: 78.1 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 202.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Железо: 90.8 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 543.7 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 1.79 г. Сера: 382.5 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru