вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 60.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, щи- 140.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

грейпфрут

ИТОГ:

ккал.: 370.81 жиры:26.12 г. белки: 9.31 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 215.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 41.16 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 613.51 мг.
Кальций: 143.47 мг. Магний: 49.59 мг.
Натрий: 418 мг. Фосфор: 192.82 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 88 мг. Сера: 84.28 мг.
Хлор: 407.94 мг. Йод: 9.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru