вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.184 жиры:23.532 г. белки: 27.4 г. углеводы: 26.19 г.

съедено еды: 169 гр. , воды в рационе: 24.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 278.96 мг. Кальций: 642.84 мг.
Магний: 72.35 мг. Натрий: 698.91 мг.
Фосфор: 411.08 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru