вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.42 жиры:12.66 г. белки: 15.58 г. углеводы: 64.52 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 292.5 мг. Кальций: 290.5 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 377.4 мг.
Фосфор: 222.6 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 32.6 мг.
Хлор: 358.6 мг. Йод: 6.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru