завтрак (05:15): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 35 %- 27.00 гр, вода- 800.00 гр, обед (14:12): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, свинина котлеты- 134.00 гр, вода- 356.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, сдоба- 68.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1315.254
жиры:99.665 г.
белки: 51.19 г.
углеводы: 89.27 г.
съедено еды:
1.87 кг. , воды в рационе: 1564.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1315.254