вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, отруби- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.887 жиры:51.502 г. белки: 35.43 г. углеводы: 62.91 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2271.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 34.35 мг.
Железо: 13.31 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 483.83 мг. Магний: 106.97 мг.
Натрий: 456.96 мг. Фосфор: 655.26 мг.
Сера: 379 мг. Хлор: 519.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru