вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 600.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1855.1 жиры:92.7 г. белки: 100.3 г. углеводы: 165.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 341.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 25.24 мг.
Калий: 4.27 г. Кальций: 842.8 мг.
Магний: 339.6 мг. Натрий: 709.4 мг.
Фосфор: 1.91 г. Холестерин: 640 мг.
Сера: 830.4 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин С: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru