вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр

Купила себе сережки в виде комаров… прикольные такие! Сегодня уже 2 раза от друзей по уху получила…

ИТОГ:

ккал.: 1311.3 жиры:89.3 г. белки: 38.8 г. углеводы: 93.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 225.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 324.8 мг. Натрий: 627.5 мг.
Фосфор: 901.3 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.9 мг.
Витамин Н: 5.98 мкг. Витамин С: 9.9 мг.
Сера: 71.2 мг. Хлор: 629.3 мг.
Йод: 3.7 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru