вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

фасоль стручковая - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.8 жиры:26.75 г. белки: 10.1 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 91.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 20.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 355.65 мг.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 38.35 мг.
Натрий: 22.25 мг. Фосфор: 126.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru