вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Зефир- 30.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, беляши- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.174 жиры:15.969 г. белки: 17.95 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 79.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.84 мг. Калий: 863.52 мг.
Кальций: 88.73 мг. Натрий: 90.99 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Фосфор: 239.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.99 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Магний: 63.35 мг.
Холестерин: 2 г. Сера: 168.35 мг.
Хлор: 789.1 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин А: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru