вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

пастила/ зефир

ИТОГ:

ккал.: 316.16 жиры:9.54 г. белки: 6.96 г. углеводы: 57.78 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 276.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Железо: 2.85 мг.
Кальций: 141.9 мг. Фосфор: 152.65 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин Н: 1.22 мкг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 55.4 мг. Калий: 745.03 мг.
Магний: 57.25 мг. Натрий: 262.24 мг.
Сера: 92.16 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 9.96 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru