завтрак (07:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 35 %- 16.00 гр, вода- 670.00 гр, уксус 3%- 10.00 гр, обед: скумбрия- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 75.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, сдоба- 100.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 998.068
жиры:41.215 г.
белки: 53.72 г.
углеводы: 109.69 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1502.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 998.068