вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, винегрет- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

грейпфрут

ИТОГ:

ккал.: 302.17 жиры:12.04 г. белки: 8.7 г. углеводы: 51.48 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 228.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 579.89 мг.
Кальций: 89.91 мг. Магний: 52.39 мг.
Натрий: 250.16 мг. Фосфор: 143.42 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 39.34 мг. Хлор: 399.62 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru