вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, имбирь корень- 50.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр

Разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 936.3345 жиры:48.738 г. белки: 72.36 г. углеводы: 102.74 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1496.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 3.19 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 1.98 г.
Магний: 372.25 мг. Натрий: 790.75 мг.
Фосфор: 1.66 г. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 4.32 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 16.45 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 39.15 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Сера: 495 мг.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru