вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, яйцо- 135.00 гр, кулебяки- 50.00 гр, сельдь- 50.00 гр

Незнающих ещё что на ужин будет

ИТОГ:

ккал.: 561.815 жиры:35.145 г. белки: 42.35 г. углеводы: 21.55 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 413.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 4.67 мг. Железо: 4.79 мг.
Калий: 726.4 мг. Кальций: 277.2 мг.
Магний: 76.55 мг. Натрий: 289.35 мг.
Фосфор: 562.5 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.08 мкг.
Холестерин: 819.5 мг. Сера: 361.6 мг.
Хлор: 403.1 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru