вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 140.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

окунь морской - 50.00 гр, кефир 2.5 % - 140.00 гр, капуста тушеная - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.99 жиры:9.95 г. белки: 14.76 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 212.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 37.68 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 594.4 мг. Кальций: 268 мг.
Магний: 61.6 мг. Натрий: 119.5 мг.
Фосфор: 260 мг. Холестерин: 41.2 мг.
Сера: 145.6 мг. Хлор: 236.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru