вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

яичница с утра

ИТОГ:

ккал.: 198.9 жиры:11.9 г. белки: 13.1 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 74.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 418 мг.
Кальций: 71 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 203 мг.
Сера: 181 мг. Хлор: 158 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru