вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, сырники- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, беляши- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.65 жиры:82.3 г. белки: 85.7 г. углеводы: 91.6 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1463.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 4.09 мг.
Витамин В6: 2.72 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.56 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 23.35 мг. Витамин С: 63.2 мг.
Железо: 13.95 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 533.9 мг. Магний: 230.7 мг.
Натрий: 539.2 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 780.1 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 4.17 г. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru