вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 600.645 жиры:39.33 г. белки: 26.65 г. углеводы: 38.62 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 896.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 81.67 мг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 255.07 мг. Магний: 101.43 мг.
Натрий: 334.59 мг. Фосфор: 466.45 мг.
Сера: 340.92 мг. Хлор: 958.36 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.16 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 750 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru