вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр, каперсы- 10.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 70.00 гр, каперсы - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.748 жиры:11.878 г. белки: 3.02 г. углеводы: 5.68 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 266.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 14.79 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 236.85 мг. Кальций: 52.42 мг.
Магний: 20.9 мг. Натрий: 21.02 мг.
Фосфор: 66.47 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 27.3 мг.
Хлор: 32.97 мг. Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru