вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 340.00 гр, яблоко- 110.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 25.00 гр, Сыр Викинг 17%- 30.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 200.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 100.00 гр, капуста квашеная- 170.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, какао- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.33 жиры:24.36 г. белки: 77 г. углеводы: 174.31 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 715.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 135.5 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 462.4 мг.
Магний: 230.9 мг. Натрий: 1.85 г.
Фосфор: 445 мг. Витамин Н: 8 мг.
Сера: 86.3 мг. Хлор: 282.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru