вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, ряженка- 250.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, свинина- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 200.00 гр, семечки- 40.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ничего себе наела :-D - а пофиг, да и я, возможно, завысила

ИТОГ:

ккал.: 3127.24 жиры:229.71 г. белки: 87.16 г. углеводы: 183.2 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 973.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.03 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.43 мг. Витамин С: 28.35 мг.
Железо: 39.36 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 547.6 мг.
Натрий: 4.07 г. Фосфор: 1.9 г.
Сера: 480.4 мг. Хлор: 559.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 27.53 г. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru