вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 30.00 гр, бульон из кур- 70.00 гр, запеканка из творога 18 %- 20.00 гр

вареники из творога со сметаной - 30.00 гр, бульон из кур - 70.00 гр, запеканка из творога 18 % - 20.00 гр комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 169.89 жиры:11.15 г. белки: 9.6 г. углеводы: 8.39 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 94.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 79.92 мг.
Кальций: 66.41 мг. Магний: 14.3 мг.
Натрий: 35.08 мг. Фосфор: 122.06 мг.
Сера: 33.03 мг. Хлор: 209.16 мг.
Йод: 1.85 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru