вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.8 жиры:12.3 г. белки: 13.6 г. углеводы: 54.26 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 684.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.8 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 219 мг. Кальций: 280 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 194.4 мг.
Фосфор: 175.2 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru