вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр

чай зеленый в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 453.438 жиры:39.767 г. белки: 17.92 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 65.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 19.8 мг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 480.21 мг. Кальций: 286.34 мг.
Магний: 69.79 мг. Натрий: 245.28 мг.
Фосфор: 323.49 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 6.98 мкг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 148.34 мг.
Хлор: 940.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru