вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

Пересолила((

ИТОГ:

ккал.: 692.2 жиры:45.7 г. белки: 42.4 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 736.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 151.5 мг. Натрий: 319.5 мг.
Фосфор: 609 мг. Витамин А: 1.92 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 116.3 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 575 мг. Сера: 447 мг.
Хлор: 382 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru