яблоко- 500.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр
Весы пока не радуют. Несмотря на вчерашние занятия. Вчера позанималась зумбой немного - инет глюкнул. А перезагружать уже не стала. Но потом все равно и пресс качала и упражнения с гантелями делала. Утром проснулась в отеках. Как же они меня задолбали. Ну почему некоторые могут себе позволить жрать чего захотят. А вчера рыбку солененькую чуть лизнула только. И на, блин, получай!!!!! Под глазами озера целые. Поэтому и весы не радуют.
ИТОГ:
ккал.: 1104.1
жиры:50.5 г.
белки: 71.5 г.
углеводы: 96.5 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 1062.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1104.1