вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня (13:45): свекла(ГИ:64)- 238.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 35.00 гр, вода- 890.00 гр, масло оливковое- 23.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.978 жиры:40.482 г. белки: 25.3 г. углеводы: 86.77 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1121.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин РР: 13.16 мг.
Витамин С: 24.91 мг. Железо: 20.69 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 253.81 мг.
Магний: 389.16 мг. Натрий: 133.83 мг.
Фосфор: 592.84 мг. Сера: 104.66 мг.
Хлор: 156.69 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru