вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): яблоко- 110.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

это перекус на весь день

ИТОГ:

ккал.: 128.51 жиры:7.26 г. белки: 4.76 г. углеводы: 12.26 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 142.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.2 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 550.2 мг.
Кальций: 41.9 мг. Магний: 51.5 мг.
Натрий: 31.4 мг. Фосфор: 72.3 мг.
Сера: 5.5 мг. Хлор: 2.2 мг.
Йод: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru