вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.408 жиры:23.724 г. белки: 19.71 г. углеводы: 37.15 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 921.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Железо: 3.82 мг. Кальций: 228.75 мг.
Натрий: 278.02 мг. Фосфор: 368.3 мг.
Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 24.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 840.95 мг. Магний: 73.95 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 103.6 мг.
Хлор: 524.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru