вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, виноград- 250.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

в принципе, нормально уложилась

ИТОГ:

ккал.: 1796.39 жиры:86.98 г. белки: 94.45 г. углеводы: 169.04 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1026.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 2.21 мг.
Витамин В2: 2.99 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.77 мг.
Витамин С: 201.1 мг. Витамин B12: 3.94 мкг.
Железо: 10.74 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 347.7 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.46 г.
Холестерин: 23.6 мг. Хлор: 792.25 мг.
Сера: 544.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru