вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:30): огурец- 40.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, зелень- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.016 жиры:1.258 г. белки: 23.85 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 567.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 8.97 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 42.02 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 515.2 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 161.68 мг. Фосфор: 246.1 мг.
Хлор: 109.8 мг. Йод: 4.68 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 1.2 мг.
Сера: 74.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru