вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:40): сметана 10 %- 15.00 гр, вода- 400.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, блины на кефире- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.01 жиры:9.7 г. белки: 8.46 г. углеводы: 67.39 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 574.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.28 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 189.8 мг. Кальций: 29.3 мг.
Магний: 22.9 мг. Натрий: 7.7 мг.
Фосфор: 30.5 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Хлор: 9.15 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru