вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: фасоль стручковая- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр

фасоль стручковая - 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины - 50.00 гр, свекла - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.26 жиры:26.64 г. белки: 9.2 г. углеводы: 10.22 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 80.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 14.15 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 340.85 мг.
Кальций: 70.7 мг. Магний: 34.15 мг.
Натрий: 39.65 мг. Фосфор: 121.7 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 36.6 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru