вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, грибы соленые- 40.00 гр, перекус 1: пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

картофель вареный - 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 40.00 гр, грибы соленые - 40.00 гр,

ИТОГ:

ккал.: 412.69 жиры:20.7 г. белки: 16.4 г. углеводы: 39.69 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 137.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 23.01 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 709.69 мг.
Кальций: 255.31 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 205.5 мг. Фосфор: 284.94 мг.
Сера: 77.01 мг. Хлор: 137.43 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.66 мкг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 74.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru