вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1623.971 жиры:119.441 г. белки: 71.46 г. углеводы: 70.24 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1236.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 1.63 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 20.03 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 133.15 мг. Магний: 157.99 мг.
Натрий: 5.16 г. Фосфор: 935.38 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 57.9 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru