вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 35.00 гр, шоколадно-ореховая паста лента- 10.00 гр

не смотря на такое количество калорий еды съедено мало :)

ИТОГ:

ккал.: 625.887 жиры:21.719 г. белки: 17.56 г. углеводы: 95.5 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1210.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 476.54 мг. Кальций: 268.81 мг.
Магний: 50.55 мг. Натрий: 718.15 мг.
Фосфор: 328.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 78.65 мг. Хлор: 512.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru