вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, баклажаны панированные- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр

Невероятная щедрость просыпается во мне, когда помогаю близким в ресторане “все включено“.

ИТОГ:

ккал.: 1506.9 жиры:99.5 г. белки: 48.4 г. углеводы: 92.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 255.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 483.5 мг. Магний: 114.4 мг.
Натрий: 640.7 мг. Фосфор: 717.2 мг.
Сера: 309.9 мг. Хлор: 2.28 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru