вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

К мужику гости пришли. Их у дверей теща с женой встречают, низко кланяются, раздевают. Мужик рукой махнул — они мигом на стол накрыли, выпивку подают, сигареты подносят. Гости мужику:

ИТОГ:

ккал.: 472.4 жиры:28.7 г. белки: 16.2 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 146.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 284.7 мг.
Кальций: 145.4 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 64.1 мг. Фосфор: 216.2 мг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 137.9 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru