вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

У моих друзей есть знакомый. Он хорошо поет. Что видит — о том и поет… Но в баню с ним никто не ходит.

ИТОГ:

ккал.: 660.9 жиры:46.5 г. белки: 20.1 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 206.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 37.3 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 446.3 мг.
Кальций: 282.3 мг. Магний: 44.4 мг.
Натрий: 445.6 мг. Фосфор: 306.9 мг.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 447.2 мг.
Йод: 6.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru