вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр чеддер- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, камбала на пару- 100.00 гр

завтрак: сыр чеддер - 30.00 гр, картофель вареный - 100.00 гр, камбала на пару - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.43 жиры:11.3 г. белки: 10.02 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 96.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 16.61 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 658.3 мг. Кальций: 312.8 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 267.8 мг.
Фосфор: 235.5 мг. Холестерин: 28.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru