вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, отруби- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.163 жиры:27.482 г. белки: 32.23 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2270.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 34.34 мг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 457.91 мг. Магний: 90.13 мг.
Натрий: 377.46 мг. Фосфор: 558.22 мг.
Сера: 290.87 мг. Хлор: 403.06 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru