вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): кефир 2.5 %- 250.00 гр, отруби- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.31 жиры:10.81 г. белки: 26.45 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 240.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 12.7 мг.
Витамин В2: 16.7 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 17.05 мг.
Калий: 902.6 мг. Кальций: 1.44 г.
Магний: 51.8 мг. Натрий: 305 мг.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru